Hatha

Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga met rustpunten tussen de houdingen en veel aandacht voor de adem. Dit is waarschijnlijk de oudste vorm van yoga en heeft als inspiratiebron gediend voor moderne vormen van yoga zoals yin yoga en vinyasa yoga. 

 

Hatha betekent zon en maan in verbinding, oftewel spanning en ontspanning in balans.

Iedere les begint met ontspanning door verschillende ontspanningstechnieken en zachte bewegingen, gevolgd door lichaamsversterkende houdingen, en sluit af met een

ontspanningsoefening.

Hatha is geschikt voor iedereen, en extra aanbevolen voor mensen die meer ontspanning en souplesse in hun leven wensen.

< Terug naar yogavormen overzicht